몇개월 전 언급한 머프 챌린지를 드디어 어제 처음으로 완수했다(1시간 20분 걸림). 지난 몇개월 동안 아침마다 [반 머프]를 한 보람이 있다. 예전보다 한층 건강해진 체력을 느끼며 모든게 더 수월해지고 자신감이 더 생기는 것은 보너스. 주여 땡큐! 다음 목표: 1시간 이내에 풀 머프 하기. Today was an important milestone in my Murph…
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“머프 챌린지” (the murph challenge)라는 운동이 있습니다. 대략 이렇습니다: 보통 사람들이 들으면 엄두도 않나는 횟수들입니다. 그런데 더 중요한 건 위를 맨몸으로 하는게 아니라, 9키로 짜리 방탄 조끼를 입은 채로 하는 것입니다. 그리고 또 하나의 중요한 철칙이 있습니다: 절대로 위의 운동을 하면서 원망이나 불평하지 않기!